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内容詳細
誰もが抱える不安と孤独。これらはメンタルヘルスを脅かす一方、不可欠な場合もある。クリスチャンの精神科医が心と体のつながり、病から得られるヒントなどを専門的知見からわかりやすく解説。また聖書的思索も含めながら、こころの健康を守るためのヒントを提言する。
【目次】
１．病気と健康の基礎知識
精神疾患は増えているか
精神疾患は「こころの病」か
健康の三つの柱
こころを支えるからだの土台
食と食卓
遺伝の問題
パーソナリティの問題
汝自身を知れ
死別と抑うつ 他
２．病気が与えるさまざまなヒント
うつ病
双極性障害
適応障害
PTSD
統合失調症
パニック障害
依存性疾患
行為依存と摂食障害
心身症
依存性疾患と偶像崇拝
自殺について
あらためて病の意味を問う
３．不安と孤独の影と光
なぜ不安になるのか
不安は伝染する
「不安ゼロ」がゴールではない
外からくる不安と内にある不安
分離不安と対象恒常性
ロビンソン・クルーソーは孤独だったか？
同調と適応の落とし穴
不安と孤独に耐える力
リトリートのすすめ 他
４．折れないこころを養うヒント
安息日の叡智
スマホ脳から自然との絆へ
断酒会の奇跡
AAの12ステップ
無批判の語り合い
集いが養う自己肯定
スピリチュアリティは現実の力
疲れない理由
肚を決めて生きる 他
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